Rezept für Stillende - "Fruchtquark"

Zutaten für 2 Portionen
- 8 EL Magerquark (Es darf natürlich auch fetterer Quark sein, wenn Du möchtest)
- 4-8 TL Milch (1,5% Fett)
- etwas Zucker
- Früchte (z.B.: Apfel, Trauben, Pfirsich, Banane, Kiwi,...)

So schnell geht's:
Quark mit Milch und Zucker verrühren und die ausgewählte Frucht unterrüchren

Tipp: Wenn Du einen Apfel fein reibst, kannst Du diesen Quark auch wunderbar als Brotaufstrich verwenden.

Guten Apetit